بهترین جایگزین داروهای هورمونی، قرص افزایش طبیعی تستوسترون است. تستوسترون به طور طبیعی در بدن و جود دارد و به عضله سازی کمک می کند. این قرص ها با هدف کاهش عوارض دارویی و بالابردن طبیعی سطح هورمون تستوسترون مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله 3 قرص اصلی که در داروخانه ها یافت می شوند معرفی کرده ایم.
علاوه براین طرز تهیه 3 معجون افزایش تستوسترون طبیعی و گیاهی برگرفته از طب ستنی را در اختیار شما عزیزان قرار داده ایم. با مطالعه این مطلب، می توانید به جای مصرف داروهای هورمونی با عوارض بالا، سطح تستوسترون بدنتان را به صورت طبیعی بالا ببرید. پیشنهاد می کنیم تا انتهای این مطلب با ما در 66مارکت همراه باشید و سوالات و نظرات خود را در بخش دیدگاه ها مطرح نمایید.
توجه: مطالب و مقالات 66 مارکت، برای کسب اطلاعات بیشتر است. این مطالب توصیه پزشکی تلقی نمی شود، بنابراین برای استفاده از آنها لازم است با پزشک مربوطه مشورت نمایید.
سرفصل ها
- معجون افزایش تستوسترون چیست؟
- 1- قوی ترین معجون تستوبوستر گیاهی
- 2- معجون مکا بمب افزایش تستوسترون
- 3- معجون میوه ای افزایش تستوسترون
- قرص های افزایش طبیعی تستوسترون
- 1- تریبولوس برای افزایش طبیعی تستوسترون
- 2- DHEA قرص افزایش دهنده طبیعی تستوسترون
- 3- D-AA قرص افزایش تستوسترون طبیعی
- راههای افزایش تستوسترون در مردان
- سوالات متداول
معجون افزایش تستوسترون چیست؟
افزایش تستوسترون در طب سنتی به صورت گیاهی و خوراکی انجام می شود. اگر چه گیاهان کمترین عوارض را دارند، ولی بهتر است قبل از مصرف هر داروی گیاهی، آزمایشات هورمونی انجام دهید. در این قسمت، طرز تهیه 3 معجون افزایش تستوسترون را در اختیار شما عزیزان قرار داده ایم. این معجون ها کاملا طبیعی بوده و شامل سه ترکیبات، میوه ای و گیاهی و ریشه خوراکی هستند. اگر می خواهید بدانید برای افزایش تستوسترون چه بخوریم، با ما همراه باشید:
1- قوی ترین معجون تستوبوستر گیاهی
اولین معجون گیاهی همانطور که از نام آن مشخص است، کاملا طبیعی بوده و مخصوص کسانی است که می خواهند سطح تستوسترون خود را بالا ببرند.
- پودر دانه شنبلیله
- پودر زنجبیل تازه یا خشک
- پودر دارچین
- آب گرم
- آب لیموی تازه
- عسل طبیعی
شنبلیله، زنجبیل و دارچین را داخل آب گرم (نه جوش) بریزید و صبر کنید تا ۱۰ دقیقه دم بکشد.سپس آب لیمو و عسل را اضافه کرده و خوب هم بزنید و بنوشید. مقدار و تاثیر ترکیبات این معجون را در جدول زیر شرح داده ایم:
| ترکیب | مقدار | تأثیر بر افزایش تستوسترون |
| پودر دانه شنبلیله | ۱ قاشق چای خوری | سرشار از ساپونین‌ها؛ تحریک آنزیم‌های تولید تستوسترون و جلوگیری از تجزیه آن |
| پودر زنجبیل تازه یا خشک | نیم قاشق چای خوری | افزایش جریان خون و تحریک ترشح تستوسترون طبیعی |
| پودر دارچین | نیم قاشق چای خوری | تنظیم قند خون و کاهش مقاومت به انسولین (جلوگیری از افت تستوسترون) |
| آب گرم | ۱ لیوان | برای استخراج عصاره‌های فعال از ترکیبات گیاهی |
| آب لیموی تازه | ۱ قاشق غذاخوری | خوش طعم‌کننده، آنتی اکسیدان قوی، تقویت سیستم ایمنی |
| عسل طبیعی | ۱ قاشق چای خوری | انرژی بخش، ضدالتهاب، کمک به جذب بهتر ترکیبات گیاهی |
- شنبلیله: مهار آنزیم هایی که تستوسترون را کاهش می دهند → افزایش سطح آزاد تستوسترون
- زنجبیل: افزایش LH (هورمون لوتئینیزه کننده که به بیضه ها فرمان تولید تستوسترون می دهد)
- دارچین: تنظیم قند خون → جلوگیری از افت انرژی و هورمون
- عسل و لیمو: ضدالتهاب + آنتی اکسیدان + جذب بهتر ترکیبات
صبح ناشتا یا یک ساعت قبل تمرین برای افزایش انرژی و افزایش سطح هورمون تستوسترون.
2- معجون مکا بمب افزایش تستوسترون
معجون مکابمب یک نوشیدنی انرژی زا و هورمون ساز طبیعی است که پایه اصلی آن پودر ریشه ماکا (Maca Root) می باشد. این معجون با افزایش طبیعی تستوسترون به افزایش انرژی، استقامت، میل جنسی و قدرت عضلانی کمک می کند.
معجون مکا بمب برای ورزشکارها یا کسانی که می خواهند تستوسترون را طبیعی بالا ببرند بسیار عالی است. بهترین زمان مصرف آن قبل از تمرین یا رابطه جنسی است. ترکیبات زیر را در مخلوط کن سا شیکر برقی بریزید و بنوشید:
ترکیبات:
- پودر ماکا (Maca Root)
- شیر گیاهی (مانند شیر بادام یا شیر نارگیل)
- خرما (منبع قند طبیعی و انرژی)
- مغز بادام و گردو خرد شده
- پودر دارچین
- یک قاشق عسل
- یخ (در صورت تمایل)
3- معجون میوه ای افزایش تستوسترون
این معجون طبیعی حاوی میوه ها و ترکیباتی است که به افزایش طبیعی تستوسترون کمک می کند. این معجون علاوه بر اینکه به سطح هورمون تستوسترون را افزایش می دهد، باعث بهبود جریان خون و تقویت سیستم ایمنی و تنظیم قند خون نیز می شود. ترکیبات زیر را به خوبی با هم مخلوط کرده و نوش جان نمایید:
ترکیبات:
- شیر بادام غنی شده با ویتامین D
- موز (دارای آنزیم بروملین برای افزایش تستوسترون)
- انار یا آب انار تازه
- یک قاشق روغن نارگیل
- کمی پودر دارچین یا دارچین تازه
قرص های افزایش طبیعی تستوسترون
اگر به دنبال قرص افزایش طبیعی تستوسترون هستید، باید بگوییم مکمل های خوراکی و گیاهی وجود دارند که به طور طبیعی اینکار را انجام می دهند. مصرف این قرص ها امن تر از مصرف استروئیدهایی است که به طور مستقیم و مصنوعی وارد بدن می شوند.
1- تریبولوس برای افزایش طبیعی تستوسترون
این قرص با نام قرص افزایش تستوسترون گیاهی نیز شناخته می شود. تریبولوس در داروخانه ها یافت می شود و از یک گیاه دارویی ساخته شده که تولید طبیعی تستوسترون را در بدن افزایش دهد. البته باعث افزایش قدرت بدنی و افزایش میل جنسی هم می شود. معمولا افرادی که سطح تستوسترون پایینی دارند، تاثیرات شدیدتری را مشاهده می کنند. دوز مصرفی پیشنهادی، حدود 500 تا 1500 میلی‌گرم در روز با تجویز پزشک است.
2- DHEA قرص افزایش دهنده طبیعی تستوسترون
DHEA (دهیدرواپی آندروسترون) هم با تحریک ترشح هورمون تستوسترون، باعث افزایش طبیعی سطح این هورمون در بدن می شود. اگر ورزشکار حرفه ای هستید، توجه داشته باشید که استفاده از DHEA در بعضی سازمان‌ها (مانند WADA) دوپینگ محسوب می‌شود.
3- D-AA قرص افزایش تستوسترون طبیعی
قرص D-AA (دی آسپارتیک اسید) هم مکمل افزایش دهنده طبیعی ترشح تستوسترون در بدن می باشد. درواقع یک اسید آمینه است که تولید تستوسترون را از طریق تحریک غده هیپوفیز افزایش می‌دهد. باعث افزایش قدرت، میل جنسی، عضله سازی و چربی سوزی می شود.
کسانی که سطح تستوسترون پایینی دارند، به دلیل اینکه این قرص روی آنها تاثیر درمانی دارد، اثرات قوی تری را مشاهده می کنند. دوز مصرفی این قرص با تجویز پزشک، 2 تا 3 گرم در روز، به‌مدت ۲ تا ۳ هفته و سپس یک هفته استراحت
راههای افزایش تستوسترون در مردان
موثرترین راههای اثبات شده برای افزایش تستوسترون در مردان، تغذیه صحیح، ورزش، دوری از استرس و خواب کافی است. اگر می خواهید سبک زندگی خود را طوری برنامه ریزی کنید که بدنی عضلانی با کمترین چربی را داشته باشید. پیشنهاد می کنیم برای دریافت برنامه تمرینی و غذایی از مربی متخصص مانند استاد علی اجلالی (قهرمان 23 دوره مسابقات جهانی) کمک بگیرید:
==> در ادامه بخوانید: بهترین مربی بدنسازی ایران در تهران
سوالات متداول
1- تستوسترون چگونه به عضله‌سازی کمک می‌کند؟
2- بهترین مواد غذایی برای افزایش تستوسترون کدامند؟
3- مکمل های افزایش طبیعی تستوسترون کدامند؟
من هر سه تا معجون افزایش تستوسترون درست کردم واقعا عالی هستن، مرسی که اینقدر کامل و دقیق توضیح دادین. با این معجون ها میشه بدون عوارض داروهای شیمیایی، سطح تستوسترون بانوان و آقایان بالا برد. البته من قرص های افزایش طبیعی تستوسترون هم استفاده کردم، در مورد تاثیرشون باید بگم بستگی به سطح تستوسترون بدن داره، مثلا اگر آقایونی که سطح تستوسترونشون بالاست، مصرف کنن تاثیر ضعیفی حس می کنن ولی خانم ها یا آقایونی که سطح تستشون پایینه از تاثیرش فوق العاده اش غافلگیر می شن
عالی دوست عزیز، خیلی خوبه که اینقدر با دقت مقاله رو مطالعه کردین، پیشنهاد می کنیم برای مشاوره دریافت برنامه غذایی افزایش طبیعی تستوسترون و برنامه تمرینی با ما در تماس باشید. با برنامه ریزی اصولی می تونید تو مدت کوتاهی عضله سازی و چربی سوزی کنید: 09364311144 واتساپ- تلگرام