راهنمای کامل سارم ها SARMs

SARMs

راهنمای جامع مصرف سارم در بدنسازی

راهنمای جامع مصرف سارم در بدنسازی (SARMs)

قیمت سارم، سارم یعنی چه؟ خرید سارم، قویترین سارم، کپسول سارم، قیمت سارم و خرید سارم بدنسازی

سارم SARMs چیست؟

برای اینکه بدانید سارم چییست و در بدنسازی چه کاربردی دارد، باید بگویین در واقع، سارم‌ ها (sarms) جایگزینی مناسب برای استروئیدهای آنابولیک در میان ورزشکاران محسوب می شود.

علت محبوبیت سارم ها ، این است که مصرف استروئیدهای آنابولیک با خطرات و عوارضی همراه است ولی سارم ها در مقایسه با استروئید آنابولیک ایمن تر می باشند. سارم‌های غیر استرویدی، عمدتا برای افزایش عملکرد انتخاب میشوند، برخی‌ از آنها برای رشد عضلات عالی‌ اند در حالی‌ که برخی‌ سارم ها برای کمک به ترمیم عضلات و ریکاوری مناسب می باشند.

معرفی انواع سارم در بدنسازی :

سارم ها در دو نوع استروئیدی و غیراستروئیدی در دسترس می باشند. تمام انواع سارم‌ ها (sarms) تعدیل کننده‌ های انتخابی گیرنده آندروژن هستند. اصلی‌‌ ترین سارم ها SARMs برای بدنسازان و ورزشکاران، را در جدول زیر به همراه نیمه عمر و مدت تاثیرگذاری آنها مشاهده میکنید:

** سارم ها محصولات تولیدی آزمایشگاهی هستند که انجام تحقیقات در زمینه مزایا و عوارض آن جهت بهبود عملکرد بدن، ضروری است.

مقایسه انواع سارم ها در بدنسازی

تستولون :

تستولون از قدرتمند‌ترین سارم ها

 مزایای این سارم افزایش قدرت و عضله سازی

مصرف به منظور درمان سرطان سینه، تحلیل عضلات و جایگزینی ایمن تر به جای درمان جایگزینی تستوسترون

فعالیت آندروژنیک آن در بدن تنها حدود 10% تستوسترون است.

کاردارین :

جایگزین استروید‌های عضله ساز

مصرف برای درمان بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی، دیابت نوع ۲ و …

موجب کاهش سطح کلسترول می شود.

بهبود عملکرد فیزیکی

کاردین یک (PPAR) می‌ باشد که آنابولیک نیست.

 اثری روی سطح تستوسترون ندارند.

مصرف در پزشکی‌ جهت درمان شرایط متابولیکی نظیر عمدتا قند خون و تریگلیسیرید است.

لیگاندرول

لیگاندرول برای افزایش حجم و عضله سازی با کیفیت

افزایش حجم بدون افزایش چربی‌ در بدن

پیرو تحقیقات و آزمایشات متعدد،لیگاندرول از سارم هایی است که در بهبود تحلیل عضلانی، پوکی استخوان و سرطان‌ های مرتبط با افزایش سن مورد مصرف قرار میگیرد.

این سارم دارای تاثیرات آنابولیک و عضله سازی فوق‌ العاده ای است.

اوستارین

بهبود قدرت و عضله سازی برای بدنسازان و ورزشکاران.

ایجاد کننده محیط آنتی کاتابولیک در بدن، مانع از تخریب عضلات میشود.

اوستارین سارمی است که علاوه بر چربی‌ سوزی، برای افزایش حجم نیز مصرف میشود.

اوستارین از آنابولیک‌ ترین سارم‌های موجود است.

اوستارین با نام‌ های متفاوتی نظیر اوستابولیک، انوبوسارم SARMs یا تنها (MK2866) نامیده می شود.

برای درمان بیماری هایی نظیر پوکی استخوان و تحلیل عضلات بکار می رود.

آندارین

آندارین از شناخته شده ترین سارم ها در میان ورزشکاران است.

در درمان پوکی استخوان و ممانعت از تحلیل عضلانی مصرف می شود.

این سارم در زمینه اثرات آنابولیک و آندروژنیک در مقایسه با بسیاری از سارم‌ ها، قدرتمند نیست.

آندارین یک آگونیست گیرنده آندروژن ناقص است. اغلب سارم‌ها آگونیست کامل هستند.

آندارین میتواند بدون کاهش حجم عضلانی، باعث کاهش وزن پروستات شود.

سارم (S4)

سارم (S4) یکی‌ از قوی‌ ترین سارم ها است.

برخی‌ مصرف کنندگان آن را با استروید‌های آنابولیک برابر میدانند.

سارم (S4) یک سارم استرویدی می‌ باشد و بسیار شبیه به استروید‌ها است.

 به عنوان یک داروی بهبود دهنده عملکرد به دلیل تاثیر بسیار قوی ، توسط سازمان‌های ضد دوپینگ ممنوع شده است.

نوتروبال (ایبوتامورن، MK-677)

نوتروبال باعث تشدید تحریک آزاد سازی هورمون رشد می شود. بنابراین برای افزایش حجم بسیار مفید است.

ایبوتامورن Mk-677 برای افزایش عضله‌ سازی، قدرت استخوان‌ها و افزایش طول عمر

نوتروبال سارم نیست، بلکه یک آگونیست غیر پپتیدی گیرنده گرلین است.

همانند یک سارم، SARMs نوتروبال، یک آگونیست انتخابی می‌ باشد.

نوتروبال باعث تحریک ترشح هورمون رشد و (IGF-1) میشود.

بنابراین می‌توان آن را یک سارم دانست که برای رشد عضلات در بدنسازی مناسب است.

باعث افزیش حجم خالص عضلات بدون افزیش سطح چربی‌ بدن می شود.

میتواند باعث بهبود تراکم مواد معدنی در استخوان‌ ها شود.

نوروبال می تواند فقط مناطق خاصی‌ از بدن را هدف قرار دهد.

استنابولیک

موجب افزایش استقامت و کاهش سطح کلسترول، اضطراب، التهابات و کاهش وزن میشود.

این مزایا برای ورزشکاران و مخصوصا رشته های استقامتی بسیار عالی است.

مزیت استنابولیک برای ورزشکاران ، ستقامت و قدرتمند بیشتر و همچنین استفاده کارامد از گلوکز و چربی‌‌ ها است. در نهایت استابولیک میتواند باعث بهبود عملکرد ، حین تمرین طولانی باشد.

5 قرص سارم پرمصرف

در این قسمت 5 نوع سارم پرمصرف را معرفی کرده ایم:

ENDUROBOL- اندوروبول

نام دارویی: Endurobol اندوروبول

نام شیمیایی: کاردارین (GW 501516)

ساختار مولکولی: C21H18F

وزن مولکولی: 453.498

دوز: 10 میلی گرم در هر قرص

شکل ظاهری قرص : قرص گرد روکشدار به رنگ آبی دریایی متالیک دارای نوشته KF در یک طرف؛ ظرف قرص اندوروبول با 50 قرص مهر و موم شده است.

OSTARINBOL- استارینبول

نام دارویی: OSTARBOL

نام شیمیایی: Ostarine (MK 2866)

ساختار مولکولی: C19H14F3N3O3

وزن مولکولی: 389.334

دوز: 10 میلی گرم در هر قرص.

مشخصات : قرص گرد روکشدار به رنگ بژ روشن با حک شدن عبارت KF در یک طرف. ظرف با 50 قرص مهر و موم شده است.

استارینبول با نام اوستارین یا انوبوسارم نیز شناخته می شود؛ این قرص در بدنسازی و برای درمان بیماری هایی مانند تحلیل عضلانی و پوکی استخوان کاربرد دارد.

LIGANBOL- لیگانبول

نام دارویی: لیگانبول

نام شیمیایی: لیگاندرول (LGD 4033)

ساختار مولکولی: C14H12F6N2O

وزن مولکولی: 338.25

دوز: 10 میلی گرم در هر قرص.

مشخصات: قرص گرد، روکشدار به رنگ سفید متالیک با نوشته KF در یک طرف. ظرف با 50 قرص مهر و موم شده است.

سارم لیگانبول یک داروی بهبود دهنده عملکرد ورزشی است که توانایی خوبی برای افزایش حجم عضلانی بدون عوارض جانبی استروئیدها دارد و به همین دلیل از سارم های محبوب در میان ورزشکاران قدرتی و بدنسازان محسوب می شود. سارم لیگانبول به کاهش چربی بدن کمک می کند و سرعت عضله سازی بدون چربی را افزایش می دهد، اثراتی که معمولاً فقط به مواد مبتنی بر استروئید آنابولیک نسبت داده می شود، در این قرص وجود دارد.

ORATROPBOL- اراتروپبول

نام دارویی: Oratropbol – اراتروپبول

نام شیمیایی: Ibutamoren (MK 677)

ساختار مولکولی: C27H36

وزن مولکولی: 528.644

دوز: 10 میلی گرم در هر قرص.

مشخصات: قرص گرد روکشدار با رنگ زرد مایل به سبز روشن با حک شدن عبارت KF در یک طرف. بسته بلیستر با یک نوار 50 عددی مهر و موم شده است.

Oratropbol- اراتروپبول یکی از محبوب ترین سارم ها و ترکیبات در حال حاضر در بازار است. این سارم در افزایش سطح IGF-1 و هورمون رشد تاثیر بسیار عالی دارد.

یکی از قابل توجه ترین ادعاهای مطرح شده در مورد ایبوتامورن یا همان اراتروپبول، این است که می تواند ترشح فاکتورهای رشد-1 (IGF-1) و هورمون رشد (GH) را افزایش دهد. این کار را با تقلید از نحوه عملکرد هورمون گرلین انجام می دهد. به این ترتیب به یکی از گیرنده های گرلین اختصاصی مغز (GHSR) متصل می شود.

بعد از فعال شدن، GHSR تولید هورمون رشد در مغز را تحریک می کند؛ جالب است بدانید که GHSR در مغز وجود دارد و بر حافظه، ریتم های بیولوژیکی، خلق و خو، لذت، اشتها و … تاثیر می گذارد. به طور طبیعی، MK-677 می تواند روی کاهش یا افزایش این عملکردها تأثیر بگذارد.

چیزی که این سارم را بسیار منحصر به فرد می کند این واقعیت است که می تواند سطح GH (هورمون رشد) را افزایش دهد. اما موجب اختلال در عملکرد سایر هورمون‌های بدن مانند کورتیزول نمی شود. اگر موجب اختلال شود، شما شاهد عوارض جانبی نظیر کاهش عملکرد سیستم ایمنی، اختلال در بهبود زخم و کاهش توانایی یادگیری و مشکل در به خاطر سپردن اطلاعات ذهنی خواهید بود.

نحوه تاثیر سارم‌ ها (Sarms)

نحوه تاثیر سارم ها در بدن به این صورت است که Sarms قادر است به شکل انتخابی، گیرنده های آندروژن را در مناطق مختلف بدن هدف قرار دهند. با توجه به اینکه در درمان های پزشکی لازم است، دارو تنها در مناطق مشخصی‌ از بدن اثر کنند، سارم ها بسیار ارزشمند می باشند. زیرا عملکرد انتخابی سارم‌ ها موجب شده، از بروز عوارض جانبی در دیگر نقاط بدن که سارم‌ها روی آنها اثری ندارند جلوگیری شود.

تاثیر سارم ها در عضله سازی نظیر داروهای استروئیدی است. اما هیچ داروی غیر استرویدی وجود ندارد که بتواند گیرنده‌ های آندروژن را تنها در عضلات و استخوان‌ ها تحریک کند و تاثیری روی سایر سلول‌ های بدن و سیستم غدد درون ریز نداشته باشد.

سارم‌ها بدون داشتن عوارض جانبی ، می توانند اثرات دارو‌های آندروژنیک را داشته باشند. سارم‌ ها اثرگذاری بسیار دقیق در بافت هدف دارند. البته تحقیقات بر روی سارم‌ها همچنان ادامه دارد و قابلیت انتخاب گزینشی آنها 100% نیست. به این معنی که ممکن است روی بافت هایی که هدف قرار نمیدهند، بدون عارضه جانبی نباشند. عارضه احتمالی آن تاثیر بر پروستات در مردان است. قدرت برخی‌ سارم‌ها به گونه ای است که باعث شده نسبت قدرت آنابولیک به آندروژنیک آنها، حتی تستوسترون را نیز تحت تاثیر قرار دهند.

موارد مصرف سارم در بدنسازی

بدنسازان و ورزشکاران بر اساس دلایل زیر از (SARMs) استفاده میکنند :

عضله سازی بدون چربی و برخورداری از مزایای مصرف سارم ها که در این مقاله شرح داده شده است.

ایجاد آمادگی‌ برای استفاده از دارو‌های آنابولیک، قبل از ورود به دوره‌ های سنتی استروئیدی

جایگزینی مناسب برای دوره استروئید، بدون ایجاد عوارض جانبی مصرف بیش از حد

بسیاری از ورزشکاران خصوصا بدنسازان معتقدند که (SARMs)، برای دوره کات بسیار موثر است. زیرا سارم صرفا سوزاندن چربی ها را هدف قرار میدهد و بافت عضله را حفظ میکند. همچنین باعث افزایش احتباس آب بدن نمی شوند.

سارم‌ها (sarms) ایمن و بدون عوارض؟

سارم‌ها در موارد درمانی نظیر ریکاوری عضلانی بعد از سرطان مورد استفاده قرار میگیرند، اما در ایالات متحده آمریکا و دیگر کشور‌ها برای مصرف انسانی مجاز نیست. سارم‌ ها در تحقیقات بالینی کاملی بر روی انسان‌ تست نشده است و بسیاری از تحقیقات, توسط کمپانی‌ های دارویی متوقف شدند.

فروش مکمل سارم مجاز نیست و فروشندگان سارم‌ها معمولا از عبارت “صرفا برای مقاصد تحقیقاتی‌” روی مکمل استفاده میکنند که این اقدام نیز منجر به دور زدن قانون نخواهد شد.

مصرف سارم نیز مانند استروئیدهای آنابولیک، برای ورزشکارانی که تست دوپینگ می دهند، باعث محرومیت از مسابقات می شود.

سارم‌ها نسبت به استرئیدها ایمن تر هستند اما قانونی‌ نیستند، بهتر است به فکر تهیه این محصولات نباشید.

راه استفاده ایمن تر از سارم‌ ها این است که از دوز‌های پایین با دستور پزشک استفاده کنید. علاوه براین در طول دوره‌ها نیاز به استراحت خواهید داشت.

مزایای مصرف سارم Sarms

از مزایای مصرف سارم ها ، میتوان به پیشرفت قابل توجهی‌ در افزایش حجم و قدرت اشاره کرد. این افزایش حجم، با کیفیت خواهد بود زیرا سارم‌های ذکر شده در این صفحه باعث احتباس آب در بدن نمی شوند. برای مصرف کنندگان سارم‌ها این یکی‌ از مفید‌ترین مزایا و برتری‌ های سارم ها نسبت به استروید‌های آنابولیک است. میتوانند باعث افزایش سرعت متابولیسم و سوزاندن چربی‌‌ های ذخیره شده در بدن شوند. همچنین باعث بهبود استقامت و تاخیر در خستگی‌ و کوفتگی عضلانی می شوند.

اکثر سارم‌ ها تامین کننده بسیاری از مزیت‌ های استروید‌ها هستند از جمله :

افزایش حجم عضلات

کاهش چربی‌ بدن

بهبود قدرت و تراکم استخوان ها

افزایش استقامت

حفظ عضلات در دوره کات یا چربی‌ سوزی

سارم‌ها فاقد عوارض جانبی و جبران ناپذیر استروید‌ها هستند. از عوارض استروئیدها احتباس آب و بزرگی‌ بافت سینه است که نتیجه تبدیل تستوسترون به استروژن می‌ باشد. در نتیجه سطح استروژن در بدن بالامی رود که به هیچ عنوان مطلوب نیست.

سارم‌ ها هم بدون عارضه نیستند اما دلیل محبوبیت آنها در میان ورزشکاران این است که مصرف سارم به دور از عوارض جدی و خطرناک استروئیدهای آنابولیک است.

مصرف ناآگاهانه و دوز های بالای سارم ها میتواند عوارض جانبی شدید ایجاد کند و سلامتی را به خطر بیاندازد.

اگرچه سارم ها عوارض استروئیدهای آنابولیک را ندارند اما به عنوان ماده دوپینگ شناخته می شوند. زیرا سارم به طور واضح باعث بهبود عملکرد فرد می شود و مصرف کننده به طور چشمگیری نسبت به سایر ورزشکاران از یک برتری غیرمعمول برخوردار میشود.

تحقیقات آزمایشگاهی بر روی موش‌ ها نشان داده است که مصرف برخی‌ سارم‌ ها موجب افزایش حجم استخوان‌ ها و عضلات می شود. آزمایشات مشابه و  ابتدایی روی انسان‌ ها نیز نشان داده که سارم‌ ها باعث افزایش حجم عضله خشک بدون چربی می شوند. اما دیگر تحقیقات نتایج نگران کننده ای را نشان داده است، اینکه در برخی‌ موارد محققان شاهد ایجاد سرطان با مصرف سارم‌ ها بوده‌ اند. این موضوع موجب توقف کامل برخی از تحقیقات در زمینه سارم شد.

هم اکنون به هیچ وجه درک کاملی از تاثیرات سارم‌ ها در کوتاه مدت و بلند مدت وجود ندارد و همچنان هزاران نفر هنوز دست از مصرف آنها نکشیده اند.

استروید‌های آنابولیک به صورت مستقیم از راه تزریق یا از طریق دهان (خوراکی) مصرف میشوند. اما اکثر سارم‌ها به عنوان یک ماده تشکیل دهنده در مکمل‌ ها بکار می روند. به همین دلیل تشخیص وجود سارم در محصولات برای مصرف کنندگان دشوار است و ممکن است بی آنکه بدانند سارم مصرف کنند.

در دنیای پزشکی‌، سارم‌ ها همچنان مورد مطالعات دقیق قرار گرفته اند تا میزان تاثیر آنها در حل مشکلات پیری از جمله پوکی استخوان و سرطان مشخص شود.

تحقیقات در حوزه‌ تاثیر احتمالی‌ سارم‌ ها در کمک به تقویت ماهیچه‌ های اسکلتی در مردان و زنان مسن، کاهش احتمال شکستگی، درد، در حال انجام است.

تفاوت مصرف کپسول سارم و قطره sarms

سارم ها در انواع مختلف و در دو حالت کپسول و مایع (قطره) وجود دارند. اغلب ورزشکاران تمایل به مصرف همزمان چند نوع سارم دارند. این سوال برای اغلب مصرف کنندگان وجود دارد که کدام یک از انواع سارم بهتر است، کپسول یا قطره مایع سارم ؟ سارم ها در درمان بیماری سرطان و ریکاوری تحلیل عضلانی بعد از درمان سرطان مورد استفاده قرار میگیرند. اصولا باید ترکیبات شیمیایی کپسول و قطره سارم مشابه هم باشند. انتخاب نوع مایع یا کپسول آن بستگی به نوع سلیقه مصرف کننده دارد.

اما باید توجه داشت که نوع مایع و قطره سارم بعد از تولید در آزمایشگاه ها فراوری نمیشود، زیرا برای مصارف انسانی تولید نشده اند. فروش کپسول سارم غیرمجاز است، اما در کشورهایی مانند آمریکا که خرید سارم در فرم مایع و قطره (با هدف انجام تحقیقات) قانونی است، بسیاری از ورزشکاران از این موضوع برای خرید قانونی سارم استفاده میکنند.

با فرض اینکه در ترکیبات کپسول سارم با هدف مصرف انسانی، از هیچ ماده دیگری جز سارم استفاده نشده باشد، با توجه به اینکه مصرف کپسول سارم قانونی نیست، پس فراوری این ماده نیز در آزمایشگاههای مورد تایید انجام نمی شود. بنابراین امکان تولید کپسول هایی که به صورت عمدی یا غیرعمد آلوده یا حاوی ترکیباتی خطرناک و تهدید جدی سلامتی باشد، وجود دارد.

با این شرایط به نظر می رسد مصرف قطره سارم، نسبت به تولیدات زیرزمینی کپسولی، قابل اعتمادتر باشد. زیرا سارم های مایع در آزمایشگاه های تحقیقاتی و قانونی تولید می شوند.

مقایسه سارم‌ها، استروید‌های آنابولیک و پروهورمون ها

سارم ها، استروئیدهای آنابولیک و پروهورمون ها (پاراهورمون) همگی از داروهای افزایش دهنده عملکرد فرایند عضله سازی هستند. در مقایسه این سه گروه ، بحث اینکه کدامیک بهتر است مطرح می باشد. به همین منظور قصد داریم به مقایسه مزایا و معایل هر یک از آنها بپردازیم.

سارم ها و استروئیدهای آنابولیک

از نظر بسیاری از مردم ، سارم‌ ها ایمن تر از استروید‌های آنابولیک هستند زیرا:

سارم ها به طور اختصاصی فقط ماهیچه و استخوان ها را هدف قرار می دهند.

تاثیر بسیار کمی بر پروستات مردان دارند.

مصرف آن برای زنان ، احتمال بروز صفات مردانه در زنان را کاهش میدهد. در مقایسه با استروید‌های آنابولیک، عمدتا مشتقی از هورمون جنسی‌ مردانه (تستوسترون) هستند.

از عوارض جانبی استروید‌ها افزایش احتمال ایجاد اعتیاد بیولوژیکی و روانی‌ (سندروم وابستگی) است.

سارم در بدن تبدیل به دی هیدرو تستوسترون یا استروژن نمی شوند. به این معنی که عوارض جانبی شدید آندروژنیک استروید‌های آنابولیک نظیر بزرگی‌ بافت سینه در مردان و احتباس آب با افزایش استروژن وجود ندارد.

سارم‌ها مانند استروید‌ها باعث سرکوب تولید تستوسترون در بدن نمی شوند، این یعنی‌ در هر دوره آسیب کمتری به سیستم هورمونی شما وارد می شود.

باید توجه داشت که سارم‌ ها درحال حاضر داروهایی تحقیقاتی‌ هستند و تحقیقات محدودی روی آنها انجام شده است. بنابراین اثرات بلند مدت آنها همچنان ناشناخته است و ممکن است به اندازه استروید‌های آنابولیک خطرناک باشند. البته مصرف هر داروی افزایش دهنده عملکرد با دوز‌ بالا همیشه دارای خطرات بلند مدت و کوتاه مدت روی سلامت است.

پروهورمون‌ ها (پاراهورمون)

پروهورمون ها یا همان پاراهورمون ، پیش ماده استروید‌های آنابولیک هستند. اصلی‌‌ ترین پروهورمون‌ ها یا پیش ماده‌ های استروید‌های آنابولیک شامل ( آندروستندیون، آندروستندیول، نوراندروستندیون، نوراندروستندیول و دی هیدرو اپیاندروسترون (DHEA)) است.

مصرف پروهورمون‌ های تستوسترون و ناندرولون درمیان ورزشکاران رواج دارد. بدن میتواند آن ها را به استروید‌های آنابولیک تغییر دهد.

به عنوان ماده دوپینگ در تست دوپینگ قابل تشخیص بوده و ممنوع است.

تنها پروهورمون قانونی و مجاز در ایالات متحده آمریکا که نیاز به نسخه پزشک ندارد (DHEA) است که یک هورمون طبیعی تولید شده در بدن می‌ باشد. البته همین ماده نیز از سوی انجمن‌های ورزش‌ های حرفه ای ممنوع شده است. علیرغم اینکه (DHEA) یک هورمون طبیعی تولید شده در بدن می‌باشد.

عوارض و مزایای استروئیدهای آنابولیک و پاراهورمون ها با توجه به اینکه در بدن به استروئید تبدیل میشوند، مشابه هستند، اما سارم ها عملکردی متفاوت دارند.

عوارض سارم ها از استروئیدها کمتر است و همین امر باعث شده اغلب مردم، سارم ها را با وجود اینکه تاثیر مصرف بلند مدت آن در هاله ای از ابهام است، ترجیح دهند.

مصرف همزمان چند سارم‌ و انتخاب بهترین استک‌

سارم ها را می توان به صورت همزمان مصرف کرد اما مصرف هم زمان چند سارم برای مبتدیان توصیه نمیشود. انتخاب بهترین استک به معنی انتخاب چند نوع سارم برای مصرف هم زمان است.

در آغاز مصرف، همانند آغاز مصرف استروئیدها از مصرف هم زمان چند نوع سارم بپرهیزید.

برای بررسی میزان تاثیرگذاری و تشخیص عوارض هر سارم در بدنتان، مصرف یک ماده را شروع کنید.

از مصرف دوزهای قوی خودداری کنید.

انتخاب بهترین استک (انتخاب ترکیبی از چند نوع سارم) ، بستگی به اهداف شما دارد. اگر هدفکاهش چربی‌ بدن یا افزایش حجم خالص عضلات، انتخاب سارم هایی که همزمان مصرف میکنید متفاوت خواهد بود. لازم است پیش از انتخای بهترین استک ها اطلاعات کافی درمورد دلیل مصرف هر سارم داشته باشید.

انتخاب استک سارم‌ها برای دوره کات و چربی سوزی

برخی‌ از استک‌ های سارم، که مناسب برای کات عضلانی هستند، ممکن است تاحدودی موجب عضله سازی شوند. گروهی دیگر از سارم ها صرفا تاثیرشان بر چربی سوزی متمرکز است. اگر تمایل به مصرف همزمان سارم ها و انتخاب استک دوره کات و چربی سوزی دارید، بهترین انتخاب ترکیبی از موارد زیر است:

دو سارم در یک دوره 10 هفته ای شامل : (10 میلی‌ گرم در روز- کاردین)، (۲۰ میلی‌ گرم در روز اوستارین).

بعد از این دوره نیازمند یک دوره پاکسازی نخواهید بود، اما نیاز به 4هفته استراحت برای ریکاوری بدن خواهید داشت.

انتخاب استک سارم‌ها برای دوره حجم و عضله سازی

انتخاب بهترین استک سارم در دوره حجم و عضله سازی می تواند شامل:

مصرف تستولون و لیگاندرول 15 میلی‌ گرم در روز به مدت دو ماه

یک دوره پاکسازی به مدت 4 هفته

یا:

مصرف لیگاندرول ۲۰ میلی‌ گرم در روز و (YK-11) با مصرف ۱۰ میلی‌ گرم

دوره پاکسازی و یک ماه استراحت برای ریکاوری

عوارض مصرف سارم ها SARMs

با وجود اینکه اغلب مصرف کنندگان براین باورند که عوارض استروئیدهای آنابولیک بسیار شدیدتر است و سارم ها در مقایسه با انها ایمن محسوب می شوند، ولی احتمال خطر در مصرف سارم ها را نباید نادیده گرفت. زیرا تحقیقات بر روی سارم ها کامل نشده و بسیاری از آزمایشات حتی روی حیوانات نیز انجام نشده است.

عوارض مصرف سارم در بلند مدت هنوز نامشخص است. ممکن است تحقیق درمورد سارم سالها به طور بیانجامد.برخی از عوارض احتمالی سارم ها شامل موارد زیر است:

افزایش احتمال حمله قلبی و سکته

آسیب کبدی

مشکلات بینایی

کلسترول

سرطان

دوره پاکسازی سارم ها (SARMs)

آیا دوره های مصرف سارم نیز مانند دوره های استروئیدی نیاز به پاکسازی دارند؟ با مصرف استروئیدهای آنابولیک تولید طبیعی تستوسترون در بدن سرکوب میشود. به همین دلیل برای رسیدن به تعادل هورمونی نیاز به دوره پاکسازی خواهید داشت. درصورت مصرف سارم ها (sarms) با دوز بالا در ورزشکاران و بدنسازان، مخصوصا مصرف تستولون، لیگاندرول و (YK11)، نیاز به دوره پاکسازی وجود دارد. مصرف دوز پایین از سارم ها احتمالا تولید تستوسترون در بدن را سرکوب نمیکند.

توجه داشته باشید اگر چه سارم ها (sarms) به اندازه استروئیدها باعث سرکوب تستوسترون نمی شوند اما با مصرف دوز‌های بالاتر اوستارین نیاز به یک دوره پاکسازی دارید. مصرف دوز‌های بالاتر سارم (حدود 25 میلی‌ گرم در روز) میتواند واقعا باعث سرکوب تولید تستوسترون شود.

دوره پاکسازی سارم برای مردان:

نولوادکس یک داروی آنتی استروژنی است و برای مصرف در دوره پاکسازی سارم و شروع مجدد تولید نرمال تستوسترون بسیار کارامد است. طول دوره پاکسازی با نولوداکس حدود 4 هفته است.

دوره پاکسازی سارم برای زنان :

زنان نیاز به دوره پاکسازی ندارند اما لازم است 4 هفته استراحت و ریکاوری داشته باشند.

برای خرید محصولات میتوانید به فروشگاه 66 مارکت مراجعه کنید.

لطفا نظرات و سوالات خود در زمینه موارد ذکر شده در این مقاله را به (صورت کامنت-دیدگاه) با کارشناسان و بازدید کنندگان عزیز مطرح نمایید:

عناوینی که در راهنمای مصرف سارم در بدنسازی شرح داده شد شامل موارد زیر است:

• سارم SARMs چیست ؟
• معرفی کامل تمامی انواع سارم و موارد مصرف
• تاثیر سارم‌ها (sarms)
• دلایل مصرف سارم
• نحوه مصرف سارم‌ها
• تشخیص بهترین استک‌ های سارم
• مزایای مصرف سازم
• عوارض سارم‌ها (sarms)
• تفاوت مصرف کپسول سارم و قطره sarms
• مقایسه انواع سارم‌، استروید‌ آنابولیک، پروهورمون
• دوره پاکسازی سارم ها برای مردان و زنان
• داروهای پاکسازی سارم و مدت استراحت