سلامت و تناسب اندام با کاهش و افزایش وزن یا عضله سازی و چربی سوزی همراه است، سبک زندگی سالم که میتواند سلامتی شما را تضمین کند…
دستورالعمل های کلی سلامت و تناسب اندام برای نوجوانان و بزرگسالان 15 تا 72 ساله، شامل نکاتی در مورد چگونگی انجام فعالیت با شدت مناسب و مصرف مواد غذایی سالم است.