بیوگرافی بیگ رامی بدنساز تا سال ۲۰۲۶

در این مقاله، شرح زندگی نامه و بیوگرافی بیگ رامی بدنساز را می خوانید که در سال 2025 نوشته شده است. بیگ رامی لقب قهرمان مستر المپیا ۲۰۲۰ و ۲۰۲۱ و نفر پنجم مستر المپیا ۲۰۲۲ بوده و نام او ممدوح السبیای است. در واقع. بیگ رامی اسم مستعار او به معنی “ گنده دوست داشتنی” می باشد. بعد از کسب مقام اول مسابقات حرفه ای مسترالمپیا ۲۰۲۰ و ۲۰۲۱ آمریکا، این قول مصری بیش از پیش در سراسر جهان، مورد توجه قرار گرفت. در این صفحه میخوانید که این قهرمان کیست و چه خصوصیاتی دارد. مربی بیگ رامی کیست، از چه زمانی این ورزش را شروع
| ممدوح السبیعی
|
|
|---|---|
| بدنسازی | |
|
عکس بیگ رامی در دسامبر ۲۰۲۰
|
|
| اطلاعات شخصی | |
| لقب | بیگ رامی |
| نام | ممدوح محمد حسن السبیایی |
| زاده | ۱۶ سپتامبر ۱۹۸۴ (۱۳۶۳ شمسی) بلطیم، کفرالشیخ، مصر |
| وزن | مسابقه: ۲۹۵ پوند (۱۳۴ کیلوگرم) استراحت: ۳۱۰ پوند (۱۴۱ کیلوگرم) |
| قد | ۱.۷۸ (یک متر و ۷۸ سانتی متر) |
| ملیت | مصری |
| کار حرفهای | |
| بهترین پیروزی |
|
| فعالیت | بازنشسته شد |

فیلم قهرمانی بیگ رامی در مستر المپیا:
زندگی نامه و بیوگرافی بیگ رامی بدنساز مصری

بیگ رامی بدنساز مصری، متولد ۱۶ سپتامبر ۱۹۸۴ (۱۳۶۳ شمسی) است. نام اصلی او ممدوح السبیای “Mamdouh Elssbiay“ می باشد و در منطقه محروم مسکونی به نام بلطیم در شهر اسکندریه واقع در استان کفرالشیخ مصر متولد شد. بیگ رامی نام مستعار این بدنساز و به معنی “گنده دوسداشتنی” است.
وی پیش از آغاز این حرفه، به عنوان ماهیگیر در کویت مشغول به کار بود. بیگ رامی در همان دوران در کویت ازدواج کرد و هم اکنون پدر سه دختر است. جالب است بدانید که فرزند دوم او شب قبل از مسابقات بدنسازی حرفه ای نیویورک بدنیا آمد. او در سال ۱۴۰۰ از همسرش جدا شد و با شخص دیگری ازدواج کرد.


عکس رامی و همسر دومش
قد و وزن بیگ رامی بیگ رامی
قد بیگ رامی ۱۸۳ سانتی متر و وزن او در مسابقات از ۱۴۰ تا ۱۵۰ کیلو است. وزن او خارج از زمان مسابقات ۱۵۰ الی ۱۶۰ کیلوگرم می باشد. از مهمترین دلایل موفقیت این بدنساز، حجم عظیم عضلات و استحکام بدنی فوق العاده اش است.
زمان شروع بدنسازی بیگ رامی


مربی بیگ رامی
تاریخچه فعالیت بدنسازی بیگ رامی
- سال ۲۰۱۱: بیگ رامی در سال ۲۰۱۱ به وزن ۲۰۰ پوندی یعنی معادل ۹۰ کیلوگرم رسید.
- سال ۲۰۱۲: در سال ۲۰۱۲ به وزن ۲۸۶ پوندی معادل ۱۲۹ کیلوگرم رسید. رامی توانست در استیج مسابقات مستر المپیای آماتوری کویت، مقام قهرمانی و اوورالی را کسب کرده و کارت حرفه ای خود و جواز حضور در مسابقات حرفه ای را دریافت کند.
- سال ۲۰۱۳: در سال ۲۰۱۳ تحت نظر دنیس جیمز و با رژیم بدون کربوهیدرات، توانست مقام هشتم در مسابقات حرفه ای نیویورک و جواز حضور مستر المپیا را کسب کند.
- سال ۲۰۱۴: در سال های ۲۰۱۴ تا ۲۰۱۷ به ترتیب توانست مقام های هفتم، پنجم ، چهارم و دوم را کسب کند.
- سال ۲۰۱۵: فعال نبود
- سال ۲۰۱۶: فعال نبود
- سال ۲۰۱۷: سال ۲۰۱۷ او نزدیک ترین رقابت خود را با فیل هیث باخت و از کسب ساندو باز ماند.
- سال ۲۰۱۸: در سال ۲۰۱۸ مقام ششم مسترا لمپیا را کسب کرد و از اسپانسرش “باشگاه اکسیژن” جدا شد. اوو تحت مربیگری “نیل هیل” برای مسترالمپیای ۲۰۱۹ آماده شد. بیگ رامی، نیل هیل را به عنوان دومین مربی خود معرفی کرد. هیل مربی بدنسازان معروفی چون فلکس لوئیس و ویلیام بوناک نیز بود.
- سال ۲۰۱۹: در سال ۲۰۱۹ چند هفته مانده به مسابقات دچار آسیب دیدگی از ناحیه شانه شد ولی آمادگی خود را جهت حضور بر استیج مستر المپیا اعلام کرد. اما دعوتی از او جهت شرکت در مستر المپیای ۲۰۱۹ نشد. برخی صاحب نظران براین باورند که دلیل این موضوع جداشدن بیگ رامی از اسپانسر قدرتمندش یعنی باشگاه اکسیژن بود.
- سال ۲۰۲۰: رامی در سال ۲۰۲۰ و چند روز قبل از شروع مسابقات آرنولد کلاسیک اوهایو ۲۰۲۰ چد نیکولز را به عنوان مربی جدیدش معرفی کرد. چد نیکولز مربی کینگ رونی کلمن افسانه ای بوده است. او در همان سال توانست عنوان قهرمانی مستر المپیا ۲۰۲۰ آمریکا و کسب ساندو نائل آید. وی از دید عموم، قهرمانی مردمی و محبوب محسوب می شد.
- سال ۲۰۲۱: بیگ رامی در سال ۲۰۲۱ نیز برای سومین بار موفق به کسب مقام اول مسترالمپیا ۲۰۲۱ شد و ساندو را به خانه برد. مربی بیگ رامی برای کسب قهرمانی مستر المپیای ۲۰۲۱، دنیس جیمز بود.
- سال ۲۰۲۲: در سال ۲۰۲۲، با شرکت در مسابقات دسته اپن مستر المپیا، مقام پنجم را کسب کرد.
- سال ۲۰۲۳: از شرکت در مستر المپیا ۲۰۲۳ انصراف داد، او گفت حفظ سلامتی برای او در اولویت است.
- سال ۲۰۲۴: نزدیک به مسابقات ۲۰۲۴، از شرکت در رقابت ها انصراف داد.
عکس بیگ رامی در رقابت با هادی چوپان ویلیام بوناک و کوری که با کسب مقام اول ، برنده مدال طلا و ساندو شد.
عناوین و افتخارات بیگ رامی بدنساز مصری
افتخارات و قهرمانی های بیگ رامی را از سال ۲۰۱۲ تا امروز به شرح زیر است:
سال ۲۰۱۲ :
- مسابقه جام طلایی کویت : قهرمانی و کسب مقام اول
- مسابقات مستر المپیا آماتوری کویت : قهرمانی و کسب مقام اول
سال ۲۰۱۳ :
- مسابقات حرفه ای نیویورک : قهرمانی و کسب مقام اول
- مسابقات مستر المپیا : قهرمانی و کسب مقام هشتم
سال ۲۰۱۴ :
- مسابقات حرفه ای نیویورک : قهرمانی و کسب مقام اول
- مسابقات مستر المپیا :کسب مقام هفتم
سال ۲۰۱۵ :
- مسابقات آرنولد کلاسیک برزیل : قهرمانی و کسب مقام اول
- مسابقات آرنولد کلاسیک اروپا : قهرمانی و کسب مقام چهارم
- مسابقات مستر المپیا : مقام پنجم
- مسابقات حرفه ای EVLS Prague : مقام دوم
سال ۲۰۱۶ :
- مسابقات مستر المپیا : کسب مقام چهارم
- مسابقات آرنولد کلاسیک اروپا : کسب مقام دوم
- مسابقات حرفه ای کویت : کسب قهرمانی و مقام اول
- مسابقات حرفه ای EVLS Prague : مقام دوم
سال ۲۰۱۷ :
- مسابقات مستر المپیا : قهرمانی و کسب مقام اول
- مسابقات آرنولد کلاسیک اروپا : قهرمانی و کسب مقام اول
سال ۲۰۱۸ :
- مسابقات مستر المپیا : کسب قهرمانی در مقام ششم
سال ۲۰۲۰ :
- مسابقات آرنولد کلاسیک اوهایو : کسب قهرمانی در مقام سوم
- مسابقات مستر المپیا ۲۰۲۰ : مقام اول برنده مدال طلا و ساندو
سال ۲۰۲۱:
- قهرمان مسترالمپیا ۲۰۲۱: مقام اول و کسب ساندو
سال ۲۰۲۲:
- قهرمان مسترالمپیا ۲۰۲۲: مقام پنجم

رژیم غذایی بیگ رامی برای مستر المپیا
رژیم غذایی بیگ رمی از یک رژیم غذایی بسیار سالم و با مقادیر بسیار بالای کالری است. وی با رعایت این رژیم غذایی از عضلات ارزشمند خود محافظت کرده و به حجم استثنایی رسیده است/ بیوگرافی بیگ رامی بدنساز.

هر ۱ اونس (ounce) معادل ۲۸.۳۴۹۵ گرم (gram) است:
وعده ۱
- 12 سفیده تخم مرغ
- 3 تخم مرغ کامل
- 8 انس سیب زمینی شیرین
وعده ۲
- 5 انس برنج
- 8 انس سینه مرغ
وعده ۳
- نوشیدنی پروتئینی
وعده ۴
- 4 تخم مرغ کامل
- 8 انس سیب زمینی شیرین
وعده ۵
- 8 انس سینه مرغ
- 1 پیمانه برنج قهوهای
- 1 پیمانه آناناس خرد شده
وعده ۶
- 10 انس سالمون
- نصف پیمانه برنج سفید پخته شده
وعده ۷
- 10 انس استیک گوشت
- سالاد
وعده ۸
- نوشیدنی پروتئینی
- 2 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی





مرسی این کاملترین و بهترین بیوگرافی بود که در مورد بیگ رامی خوندم، همه چیز درباره زندگینامه شخصی و سوابق قهرمانی بیگ رامی از قدیم تا امروز توضیح دادین، ممنون
ممنون که با دقت مطالعه کردین