ژنیکوماستی، به چربی سینه مردان گفته می شود. درمان ژنیکوماستی با قرص پروویرون از روش های رفع این چربی های اضافه است. اما درمان ژنیکوماستی با حجامت هم ممکن است؟ این مقاله در سال 2025 براساس آخرین اطلاعات مجلات تخصصی پزشکی نوشته شده است.
89 درصد مربیان بدنسازی در ایالات متحده آمریکا می گویند حتی اگر برای درمان ژنیکوماستی از پروویرون و تاموکسیفن استفاده کنید، باید همزمان حرکات ورزشی سینه را هم انجام دهید.
اگر می خواهید جواب همه سوالاتتان درباره روش های درمان ژنیکوماستی با قرص، ورزش، جراجی، حجامت و … را بدانید، پیشنهاد می کنیم با ما همراه باشید. توجه داشته باشید که این مطلب، جایگزین توصیه پزشکی نیست. برای استفاده از روش های درمان ژنیکوماستی که در این مقاله شرح داده ایم لازم است با پزشک مشورت کنید.
سرفصل ها
- ژنیکوماستی چیست؟
- آشنایی با علائم ژنیکوماستی سینه
- علت ژنیکوماستی چیست؟
- راه درمان ژنیکوماستی چیست؟
- درمان ژنیکوماستی با پروویرون
- نحوه مصرف قرص پروویرون برای ژنیکوماستی
- درمان ژنیکوماستی با تاموکسیفن
- درمان ژنیکوماستی با جراحی
- فیلم جراحی ژنیکوماستی
- هزینه جراحی ژنیکوماستی
- درمان ژنیکوماستی با ورزش
- درمان ژنیکوماستی با حجامت
- درمان ژنیکوماستی با قرص چربی سوز سینه مردان
- نحوه جلوگیری از ژنیکوماستی
- کلام پایانی
ژنیکوماستی چیست؟
ژنیکوماستی یا بزرگ شدن پستان مردانه با گویش گاینکومستیا (به انگلیسی: Gynecomastia) تحت عنوان بزرگ شدن خوشخیم پستان مردان نیز شناخته ، می شود. بیماری که منجر به رشد غیرطبیعی غدد پستانی بزرگ در مردان و در نتیجه بزرگ شدن سینه می شود. وضعیت فیزیولوژیکی و اختلال متابولیک که می تواند در نوزادان (به علت هورمون های زنانه از مادر)، در نوجوانی، جوانی و در افراد مسن حتی در بدنسازان رخ دهد.
برای اکثر پسران که مشکل بزرگی پستان در هنگام بلوغ و به دلیل چاقی دارند، مشکل رشد غیرطبیعی سینه به تدریج کم شده و در چند سال ناپدید میشود.
بیماری بزرگی سینه مردان یا ژنیکوماستی، معمولا به دلیل اختلال هورمون های جنسی رخ می دهد. همچنین می تواند ناشی از مصرف برخی داروها نظیرد داروهای آنتی آندروژن و دیگوکسین و افزایش ترشح پرولاکتین باشد.
ژینکوماستیا (gynecomastia) یا به اختصار ژنیکوماستی
آشنایی با علائم ژنیکوماستی سینه
علائم ژنیکوماستی سینه شامل رشد بیش از حد سینه، شل شدن و حتی آویزان شدن آن است. علائم عمومی ژنیکوماستی شامل موارد زیر است:
✅ بزرگ شدن غیرطبیعی سینهها : افزایش سایز سینهها که میتواند بهصورت متقارن یا نامتقارن باشد.
✅ حساسیت یا درد در ناحیه سینه : ممکن است خفیف یا شدید باشد، بهویژه هنگام لمس.
✅ ایجاد توده یا بافت نرم در زیر نوک سینه: معمولاً این بافت در قسمت مرکزی سینه و زیر آرئول (هاله دور نوک سینه) کاملا مشخص میشود.
✅ ورم یا التهاب در سینه : ممکن است یک طرف بیشتر از طرف دیگر متورم باشد.
✅ تغییر در شکل یا ظاهر نوک سینه: در برخی موارد، نوک سینه ممکن است برجستهتر یا کشیدهتر شود.
علت ژنیکوماستی چیست؟
در واقع ژنیکوماستی در اثر رشد غدد چربی ایجاد می شود. ژینیکوماستی موقعی ایجاد می شود که تعادل بین تستوسترون (هورمون مردانه) و استروژن (هورمون زنانه) در بدن به هم بخورد.
اگر مسابقات بدنسازی را تماشا کرده باشید بعضی از شرکت کننده ها روی استیج مسابقه چربی نوک سینه دارند. این ورزشکاران به علت ژنیکوماستی ممکن است از رقابت حذف شوند یا امتیاز منفی بگیرند. اما علتش چیست؟ آنها که رژیم داشته اند و ورزش کرده اند این چربی از کجا آمده؟
باید بگوییم این بدنسازان بدون آگاهی کامل، داروهای هورمونی مصرف می کنند که عوارض آن ژنیکوماستی است. همانطور که در تصویر مشاهده می کنید، این اختلال میتواند باعث رشد غیرطبیعی بافت سینه در مردان شود. دلایل مختلفی برای این عدم تعادل هورمونی وجود دارد، که شامل موارد زیر است:
1- 🧬 مصرف داروهای هورمونی
2- 🧬 تغییرات هورمونی طبیعی:
- ✅ دوران نوزادی: نوزادان پسر ممکن است به دلیل دریافت استروژن از مادر، دچار ژینیکوماستی موقتی شوند.
- ✅ بلوغ (سنین 12 تا 18 سال) : در این دوران، تغییرات هورمونی میتوانند باعث بزرگ شدن موقت سینهها شوند که معمولاً ظرف چند ماه تا چند سال رفع میشود.
- ✅ افزایش سن (بالای 50 سال) : با بالا رفتن سن، تولید تستوسترون کاهش میابد و احتمال افزایش استروژن بیشتر میشود.
3- اضافه وزن و چربی بالای بدن : برای اینکه بدانید درصد چربی بدنتان چقدر است تصویر زیر را مشاهده کنید:
راه درمان ژنیکوماستی چیست؟
راه درمان ژنیکوماستی ازطریق انجام حرکات ورزشی سینه، همزمان با مصرف چربی سوز و داروهای هورمونی می باشد. در ادامه درباره این داروها بیشتر توضیح می دهیم. درمان ژنیکوماستی با عمل جراحی ژنیکوماستی فقط برای موارد حاد بکار می رود.
درمان ژنیکوماستی با پروویرون
برای درمان ژنیکوماستی از پروویرون استفاده می شود. این داروی هورمونی اثرات آندروژنی (تستوسترون) دارد و میتواند به کاهش اثرات استروژن از طریق تقویت اثرات هورمون مردانه کمک کند. پروویرون بیشتر برای اصلاح کمبود تستوسترون و افزایش سطح هورمون مردانه به کار میرود.
پروویرون برای ژنیکوماستی تجویز می شود. پروویرون ( مسترولون) عملکرد ضداستروژنی خوبی دارد و با کند کردن یا توقف تبدیل استروئید به استروژن ها شبیه به داروی آریمیدکس عمل می کند و از عوارضی نظیر عارضه ژنیکوماستیا، افزایش آب و نمک و چربی به خوبی جلوگیری می کند. علاوه بر این موجب سفت شدن عضلات در ورزش هایی نظیر بدنسازی می شود.
نحوه مصرف قرص پروویرون برای ژنیکوماستی
نحوه مصرف قرص پروویرون برای ژنیکوماستی لازم است حتما زیر نظر پزشک باشد. بدنسازانی که قبلا این دارو را مصرف کرده اند می گویند به طور معمول میزان و نحوه مصرف پروویرون برای ژنیکوماستی به شرح زیر است:
مصرف این دارو با دوز 25 میلی گرم روزانه یک الی چهار قرص برای جلوگیری از ژنیکوماستی یا عارضه سینه کافی به نظر می رسد.
بهتر است اگر فرد از استروئیدی با خواص بالای استروژن زایی (استن 400، دیانابول، استندرون) استفاده می کند، قرص پروویرون را به صورت ترکیبی با نولوادکس (تاموکسیفن سیترات) یا کلوماید مصرف نماید. در این حالت می توان روزانه 50 میلی گرم پروویرون و به مقدار 20 میلی گرم نولوادکس را بدون افزایش دوز مصرفی استفاده کرد.
با مصرف دوزهای زیر 100 میلی گرم تاکنون عوارض جانبی برای مردان گزارش نشده است. اما مصرف طولانی مدت پروویرون برای درمان ژنیکوماستی و مشکل سینه مردان، می تواند موجب افزایش میل جنسی و نعوظ شود. با توجه با خواص آندروژنیک این دارو بهتر است مصرف پروویرون تحت نظر پزشک متخصص باشد.
مصرف پروویرون با نولوادکس (تاموکسیفن سیترات) تاثیر بسیار قوی در درمان ژنیکوماستی دارد. مسترلون با تحریک غده هیپوفیز، میزان ترشح طبیعی تستوسترون و ترشح گونادوتروپین را افزایش می دهد. نولوادکس نیز با بلوکه کردن و غیرفعال نمودن تاثیر استروژن قادر است به خوبی میزان استروژن را در بدن کاھش دهد.
به همین دلیل مصرف مسترولون با نولوادکس از ایجاد عوارضی نظیر احتباس آب و نمک در بدن و عارضه ژنیکوماستی به طور قطعی جلوگیری کند. می توانید با پزشک خود در مورد طریقه مصرف تاموکسیفن برای ژنیکوماستی و بهترین زمان مصرف تاموکسیفن مشورت کنید.
درمان ژنیکوماستی با تاموکسیفن
یکی دیگر از داروها که برا درمان ژنیکوماستی توسط پزشکان تجویز می شود، تاموکسیفن است. این دارو بیشتر برای درمان سرطان سینه و ژینیکوماستی استفاده میشود. تاموکسیفن اثر استروژن را در بافتهای خاص مثل بافت سینه، مسدود میکند.
درمان ژنیکوماستی با جراحی
مشکل بزرگی سینه در تمام سنین و در نقاط مختلف دنیا باعث شده آمار جراحی سینه مردان از 3 سال پیش تاکنون بیش از 50درصد افزایش یابد. پزشکان می گویند این مشکل میتواند تا 35% مردان را تحت تاثیر قرار دهد.
فیلم جراحی ژنیکوماستی
هزینه جراحی ژنیکوماستی
یکی از حراجان تهران، هزینه جراجی ژنیکوماستی در سال 2025 را 40 تا 70 میلیون تومان اعلام کرد. او می گوید هزینه جراحی ژنیکوماستی در بیمارستان های دولتی از 12 میلیون تومان شروع می شود.
در واقع هزینه جراحی ژنیکوماستی به مواردی از قبیل تجربه و سابقه جراح، نوع جراحی انجام شده و موقعیت جغرافیایی بستگی دارد. هزینه این جراحی می تواند شامل موارد زیر باشد، برای استعلام قیمت با مراکز درمانی تماس بگیرید:
- هزینه بیهوشی
- هزینه گن
- هزینه بستری
- هزینه ورودی به بیمارستان
- تست های پزشکی
- داروهای تجویز شده
- دستمزد جراح
- استفاده از بیمه در کاهش هزینه ها موثر است.
آیا ژنیکوماستی بعد از جراحی برگشت پذیر است؟
نگرانی که برای اغلب افراد وجود دارد این است آیا ژنیکوماستی بعد از جراحی سینه برگشت پذیر است؟ باید بگوییم بله در صورتی که سبک زندگی و تغذیه صحیح نباشد یا تغییرات هورمونی ایجاد شود، دوباره ژنیکوماستی ایجاد می شود.
درمان ژنیکوماستی با ورزش
تاثیر ژنیکوماستی با ورزش را نمی توان انکار کرد. البته نمیتوان انتظار داشت که صرفا با ورزش رفع شود. در این قسمت بهترین حرکات ورزشی برای کمک به درمان ژنیکوماستی با ورزش، شامل حرکات زیر است:
- پرس سینه دمبل و هالتر
- پرس زیر سینه دمبل و هالتر
- پرس بالا سینه دمبل و هالتر
- پرس قفسه سینه سیمکش
- دستگاه فلای سینه
- دستگاه پرس سینه نشسته و خوابیده
- شنا سوئدی
درمان ژنیکوماستی با حجامت
احتمالا بدنسازان حرفه ای را دیده اید که معمولا بعد از مسابقات آثار حجامت روی بدنشان دیده می شود. آنها معتقند که با حجامت می توان تاثیر داروهای هورمونی که در خون وجود دارد را از بین برد و در نتیجه چربی سینه از بین می رود. اما حقیقت این است که درمان ژنیکوماستی با حجامت فقط یک شایعه غیر علمی می باشد. این روش تاثیری بر تعادل هورمونی و رفع مشکلاتی مانند ژنیکوماستی ندارد. برای از بین بردن چربی سینه مردان نیاز به روش های موثرتری است.
درمان ژنیکوماستی با قرص چربی سوز سینه مردان
درمان ژنیکوماستی با قرص چربی سوز سینه مردان و داروهای چربی سوز با هدف کاهش چربی عمومی بدن انجام میشود. این چربی سوزها شامل انواع لیپوسیکس، سی ال ای، کافئین، الکارنیتین با دستور پزشک است.
نحوه جلوگیری از ژنیکوماستی
برای جلوگیری از ژنیکوماستی، شل شدن و افتادگی سینه مردان دو روش وجود دارد:
روش اول: نیاز به عضله سازی خواهید داشت. با انجام تمرینات ورزشی و مصرف مکمل های عضله ساز می توانید کاهش بافت چربی آب شده سینه را با افزایش بافت عضله جبران کنید.
پیشنهاد می کنیم مقاله زیر را حتما مطالعه کنید:
روش دوم: در زمان افتادگی شدید پوست (مانند تصویری زیر) که به علت کاهش وزن بسیار بالا ایجاد می شود، معمولا حراجی انجام می شود:
کلام پایانی
در این مقاله سعی کردیم شما عزیزان را با روش های درمان ژنیکوماستی آشنا کنیم. این روشهای درمان شامل درمان ژنیکوماستی با قرص پروویرون، تاموکسیفن، قرص های چربی سوز، ورزش ،حجامت و… است. پزشکان با توجه به شرایط هر بیمار، روش های درمان مناسب را پیشنهاد می کنند. امیدواریم با مطالعه این مطلب، توانسته باشیم به شما برای آگاه سازی درمورد روش های درمان چربی سینه مردان کمک کرده باشیم.
منبع:
می توانید سوالات و تجربیات خود را در زمینه راههایی که برای درمان ژنیکوماستی امتحان کرده اید، در بخش دیدگاه ها با ما به اشتراک بگذارید: