در این مقاله با بهترین مکمل های عضله ساز بدنسازی که در لیست مکمل های پرمصرف جهان هستند آشنا می شوید. شناخت پرطرفدارترین مکمل هایی که بدنسازان برای افزایش حجم عضله خشک استفاده میکنند، به شما در رسیدن به حجم عضلانی دلخواهتان کمک خواهد کرد.
به همین منظور قصد داریم به معرفی بهترین مکمل برای افزایش عضله سازی و حجم خشک بدون چربی بپردازیم. بسیاری از ورزشکاران سخت تمرین میکنند و از رژیم های غذایی پیروی می کنند ولی به حجم عضلانی دلخواه خود نمی رسند. لزوم مصرف مکمل های عضله ساز بر کسی پوشیده نیست. قطعا برای عضله سازی و ریکاوری در کنار سایر معیارهای موثر، نیاز به گنجاندن این مکمل ها در رژیم روزانه خود دارید.
بیگ رامی برنده ساندو – نفر اول مسترالمپیا 2020
بهترین مکمل عضله ساز بدنسازی
پرطرفدارترین و بهترین مکمل های عضله ساز بدنسازی ، از قوی ترین عضله سازهای ضروری برای هر بدنساز به شمار می روند که در این بخش به آن اشاره می کنیم:
- کراتین
- پروتیئن وی
- گلوتامین
- زد ام ای ZMA
** مکمل های بسیاری نظیر HMB ، کربوپروتئین، بی سی ای ای، محرک های طبیعی استروئید و… در افزایش حجم عضله و ریکاوری بدنسازان موثر هستند. از این میان محبوبترین مکمل هایی که ساخت عضله خشک کمک میکند میتوان به کراتین، پروتئین ، گلوتامین و زد ام ای اشاره کرد.
همراه با مصرف مکمل های عضله ساز، از مصرف ویتامین ث و اسیدهای چرب ضروری نظیر امگا 3، رژیم غذایی صحیح قافل نشوید. افزایش حجم عضلانی یک فرایند متشکل از موارد زیر است:
1- مصرف بهترین مکمل های عضله ساز
2- مصرف ویتامین های ضروری برای ریکاوری و عضله سازی
3- تغذیه صحیح و منظم
4- تمرین اصولی
5- ساعت خواب منظم
6- دوری از استرس
7- نوشیدن مایعات
سوالات بسیاری نظیر موارد زیر در زمینه مصرف بهترین عضله سازها برای مصرف کنندگان ایجاد می شود نظیر:
- بهترین مکمل برای عضله سازی در بدنسازی چیست
- بهترین مکمل برای افزایش حجم عضله خشک
- بهترین مکمل برای افزایش حجم بدون چربی
- بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش حجم
- عضله سازی سریع بانوان
- بهترین مکمل عضله ساز جهان چیست
- مکمل های عضله ساز و چربی سوز همزمان
- قیمت بهترین قرص عضله ساز
- بهترین مکمل برای تفکیک عضلات کدام است؟
- و…
شما عزیزان می توانید نظرات و سوالات خود در زمینه موارد ذکر شده در این مقاله را به (صورت کامنت-دیدگاه) با کارشناسان و بازدید کنندگان عزیز مطرح نمایید:
